A zöld tea hatása: 5 ok, hogy miért igyál zöld teát

A zöld tea bioaktív összetevői miatt! 

A zöld tea több, mint egy egyszerű ital. A jó minőségű zöld tea levelek rengeteg olyan fontos tápanyagot tartalmaznak, amelyek nagy része eljut a már elkészített teába is. 
Az egyik ilyen fontos tápanyag a polifenol, amely segít a gyulladások leküzdésében és a rákos sejtek ellen is igyekszik felvenni a harcot. A zöld tea súlyának körülbelül 30%-a polifenolból áll, amelynek nagy része katechinből (EGCG) áll. Ezek a természetes antioxidánsok segítenek a sejtek egészségének megőrzésében. Az EGCG-t tartják a zöld tea egyik legerősebb összetevőjének. Enélkül valószínűleg koránt sem bírna ekkora gyógyhatással az ital. Ez az összetevő segít késleltetni az öregedési folyamatokat, javítja az immunrendszert, megelőzi bizonyos rákos sejtek növekedését, továbbá az idegrendszerre, szívrendszerre is rendkívül pozitív hatással bír.

A zöld tea élénkítő hatása miatt!

Köztudott, hogy nem csak a kávé, de a különböző teák is tartalmaznak koffeint. A zöld tea kisebb mennyiségben tartalmaz koffeint, mint például a fekete tea, de eleget ahhoz, hogy élénkítő, energizáló hatással bírjon. A túlzott koffein fogyasztása egyesek számára különböző panaszokat okozhat, mint például a szapora szívverés, hidegrázás és emésztési zavarok. A zöld teában található koffein mennyiség azonban a legtöbb koffeinre érzékeny számára is tolerálható. A koffein hatására az agyunk is éberebb lesz, így segít a munkákban, tanulásban és a koncentrációban. Emellé pedig még társul a zöld teában megtalálható aminosav, a L-theanine, ami javítja agyunk vérkeringését és fokozza a dopamin termelést is. 
A koffein és az L-theanine együttes hatása az, ami miatt a zöld tea ennyire élénkítő hatással bír az agyunkra. 

A zöld tea fogyasztó hatása miatt!

Ha megnézed a legtöbb zsírégető készítménynek az összetevőit, jó eséllyel bukkansz köztük a zöld teára. Ez annak köszönhető, hogy a zöld tea bizonyítottan zsírégető hatású és gyorsítja az anyagcserét is. A zöld teában található koffein energizáló hatása arra készteti a testünket, hogy a zsírsejtekben található zsírsavakat is felhasználja a szükséges energiához. A legtöbb kísérletben azt állapították meg, hogy elsősorban a hasi területről lehet hatékonyan fogyni a zöld tea segítségével. 

Szív-és érrendszeri betegségek megelőzése a zöld teával

Magyarországon, és szerte a világon a szív- és érrendszeri megbetegedések, mint például a stroke vagy a szívroham okozzák a legtöbb halálesetet. Kutatások bebizonyították, hogy a zöld tea rendszeres fogyasztása segíthet ezek megelőzésében. Jelentős mértékben csökkenti a koleszterinszintet, illetve megnöveli a vér antioxidáns tartalmát, amely megóvja az LDL koleszterint az oxidációtól, ami az első lépés a különböző szívbetegségek kialakulásához. 
Azok, akik naponta rendszeresen fogyasztanak zöld teát, 31%-al csökkentik az esélyét a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának. 

Zöld teával a cukorbetegség ellen

A 2-es típusú cukorbetegség világszerte 400 millió embert érint, és az utóbbi évtizedekben jelentős mértékben nőtt az újonnan regisztrált betegek száma. A 2-es típusú cukorbetegek szervezete nem képes hasznosítani a hasnyálmirigy által termelt inzulint, ezt nevezik inzulinrezisztenciának. A zöld tea hatására szervezetünk jobban hasznosítja a termelt inzulint, és csökkenti a vércukorszintet is. Mivel a 2-es típusú cukorbetegség egyik fő okozója az elhízás, így a zöld tea fogyasztása a zsírégető és anyagcsere javító hatása miatt ezen a téren is segít megakadályozni a betegség kialakulását. 

Összességében tehát elmondható, hogy akik rendszeresen fogyasztanak zöld teát, azok számos pozitív hatását tapasztalhatják meg. Kisebb eséllyel alakul ki náluk rák, alacsonyabb számban válnak elhízottá és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulására is kisebb az esély. Serkenti az agyműködést és csökkenti a cukorbetegség kialakulásának esélyét is. 

Ha szeretné Ön is megtapasztalni a zöld tea csodálatos hatását, fedezze fel filteres és szálas zöld teáink széles választékát!